בריאות בכמוסה? / כיצד נדע?
תוספים - ממה להיזהר - רשימה חלקית
רצוי לצרוך תוספי תזונה מחברה בעלת שם שידועה באמינותה, במחקרים המדעיים שהיא מבצעת, בשימוש בחמרי מוצא איכותיים, ובתהליכי הרכבה מאושרים ומבוקרים. (GMP הוא אחד מהתקנים שמאבטחים את הנ"ל). (לחצו כאן לרשימת החברות שאת מוצריהם ניתן לרכוש דרכינו).
צריך לזכור שלתוספים יש השפעה חזקה (בתרבויות רבות היחס אליהם הוא כמו אל תרופות).
פרופ' בן עמי סלע, מהמכון לכימיה פתולוגית שבתל השומר במאמרו ב YNET מזהיר מפני השימוש בתוספים ממקור בלתי ידוע והניתנים על ידי אנשים בלתי מושכלים. ראו מאמרו בקישור
http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-3042568,00.html
YNET ביצעה הרחבה של המאמר וסיפקה רשימה (חלקית בלבד) של תוספים וההשפעות שלהם על נוטילי תרופות. אני מצרפת את האזהרות כאן בתוספת הערה:
לרוב - כדאי לנסות תוספים + תזונה לפני שפונים לשימוש בתרופות. כך לא תהיה סכנה של שיבוש הפעילות של התרופות ולא יהיו תופעות הלוואי שבדרך כלל קשורות למתן תרופות. הפנייה ללקיחת תרופות מומלצת רק לאחר שכל הדרכים הטבעיות (בירור שורש הבעיה, התאמת תזונה, והתאמת תוספים) לא הועילו.
ואחרי שכתבתי את הסתייגותי - הרי ציטוט ממאמר YNET המורחב:
ניתן לקראו גם באתר בכתובת http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-3047422,00.html
ויטמינים: השילובים המסוכנים
אכיניציאה לא הולך טוב עם תרופה לפטרת, אומגה 3 לא מסתדר עם אספירין, ויטמין A הופך לרעיל מאוד לצד תרופות לטיפול באקנה, ג'ינסנג משבש תרופות להורדת לחץ דם. הכל על השילובים הקטלניים לעיתים של ויטמינים ותרופות
פורסם: 17.02.05 , 16:15
אכיניצאה
עלול לגרום נזק לכבד בשימוש לצד תרופות לטיפול בפטרת (כמו ניזורל).
עלול להפחית השפעתן של תרופות לדיכוי המערכת החיסונית (כמו סלספט),
תרופות לטיפול בדלקת מפרקים שגרונית ובזאבת (כמו אימורן ומטוטרקסת) ותרופות המונעות דחיית שתל אצל מושתלי איברים (פרוגרף).
ג'ינסנג
משבש תרופות להורדת לחץ דם.
גינקו בילובה
משבש פעילות תרופות למניעת קרישת דם (קומדין).
היפריקום ("פרע", "סנט-ג'ון")
מגביר השפעת תרופות נוגדות דיכאון ממשפחת הוואליום, ובעקבות זאת יש תופעות לוואי כגון בלבול, לחץ דם גבוה והפרעות בפעילות הקיבה.
מפחית יעילותן של תרופות לדיכוי המערכת החיסונית (כמו ציקלוספורין) ותרופות לטיפול באיידס.
קו-אנזים 01Q
מגביר את הסיכון לדימום מוגבר ולשטפי דם בנטילתו לצד תרופות לדילול הדם (קומדין).
מפחית יעילותן של תרופות להפרעות קצב (איקקור, פרוקור ועוד) ומפחית את יעילותו של הטיפול הכימותרפי.
אומגה 3
מגביר את הסיכון לדימום מוגבר כשהתוסף ניטל במינונים גבוהים (מעל 6 כמוסות ליום במינון סטנדרטי) לצד תרופות לדילול הדם כגון אספירין וקומדין.
ויטמין A
רעיל מאוד לצד תרופות לטיפול באקנה ממשפחת הרואקוטן.
מגביר את הסיכון לפגיעה בעוברים (אסור לנשים הרות ולנמנעות מאמצעי מניעה).
ויטמין E
מגביר את הסיכון לדימום מוגבר ולשטפי דם כשהתוסף ניטל במינונים גבוהים (מעל 800 יחידות בינלאומיות) ועם אספירין.
ויטמין K
מפחית יעילות התרופה לדילול הדם קומדין.
שמן בורג' ושמן נר הלילה
מגביר את הסיכון לדימום מוגבר ולשטפי דם לצד תרופות לדילול הדם כמו קומדין.
פיקנוגנול
מגביר את הסיכון לדימום מוגבר ולשטפי דם לצד תרופות לדילול הדם כמו קומדין.
ברזל
עודף בגוף גורם לחמצון רקמות ומרכיבים חיוניים בתאים ומסב נזק רב. יש לקחתו רק לאחר בדיקת דם שהעידה על מחסור בו. מומלץ לבצע בדיקות גנטיות (ראו התכנית "מקסימום YOU") כדי לברר ליקויים בתפקוד מערך הברזל בגוף (ייצור, הטמעה, פינוי).
מגה דוזות
יש גם מקרים שבהם מטפלים ממליצים על תוספים בנטילת מינונים גבוהים ("מגה דוזות"). פעולה כזאת מומלץ לעשות רק בפיקוח רופא מומחה, ויש לברר אם יש צורך בבדיקות תקופתיות.