אז כיצד נדע לבחור בין האופציות השונות? כיצד נדע לבחור באמת? אני יודעת מה אני עשיתי ועוד עושה. חוקרת ונוברת מזה שנים ללא ליאות בספרים, משתתפת בכנסים, בהרצאות ובסמינרים, לומדת דרך האינטרנט, צוברת ידע. הכל כדי לרכוש כלים שיעניקו לי את היכולת לבחור, ליישם ולהבריא. אני עושה את הבחירות שלי מדי יום ביומו. אני מאמינה כי הבריאות שלי משופרת בזכות הידע שרכשתי ושיישמתי בחיי. אז אם אני יכולה - גם אתם יכולים.

חקרו, למדו, קראו: מה לאכול/לא לאכול, איזה תוספים לקחת/לא לקחת, איך, למה ומתי – הכל חשוב.