תזונה בתבונה - מה נאכל וממה נימנע?

מבט על 

כשנדמה כי ניסינו כבר הכל ושכלום לא עזר וכשהאתגרים הגופניים/נפשיים אותם אנו פוגשים לא נותנים לנו מנוח - אנו פונים לאינטרנט בחיפוש מענה. ושם אנחנו טובעים במידע. בתחומי הבריאות התזונה והתוספים קיים שפע של מידע אמין, אך יש גם אתרים שרמת האמינות שלהם מפוקפקת ולמרות שפע ה"עובדות", ה"מחקרים", "עדויות המשתמשים" ותמיכת ה"מומחים" למיניהם, המידע שבהם עלול לבלבל ולעתים אף להזיק.

אז כיצד נדע לבחור בין האופציות השונות? כיצד נדע לבחור באמת? עשו מה שאני עושה כבר שנים רבות: חוקרת ללא ליאות בספרים, משתתפת בכנסים, בהרצאות ובסמינרים, לומדת דרך האינטרנט, צוברת ידע. הכל כדי לרכוש כלים שיעניקו לי את היכולת לבחור, ליישם ולהבריא. אני עושה את הבחירות שלי מדי יום ביומו. אני מאמינה כי הבריאות שלי טובה בזכות הידע שרכשתי ויישמתי בחיי. אז אם אני יכולה - גם אתם יכולים. חקרו, למדו, קראו: מה לאכול/לא לאכול, איזה תוספים לקחת/לא לקחת, איך, למה ומתי – הכל חשוב.  

ואם אתם מחפשים התחלות מהירות ואם אין לכם את הזמן

ו/או את הפניות להתחיל במשא חיפושים? - אתר זה הוא מקום טוב

להתחיל בו.

היכנסו לדפים השונים ונווטו בין הנושאים הקשורים לתזונה (על פי

הראיה של הרפואה הפונקציונלית הטבעית) ומצאו שפע של מידע הנוגע 

להיבטיה השונים.

במדור זה אני מביאה את מסקנותיי ומקווה שתוכלו להיעזר בהן גם אתם. 

היכנסו ותיהנו ושיהיה לכם בתיאבון והעיקר?

שיהיה לכם בריא. 

חשוב לי להדגיש כי כשאני משתמשת במושג "תזונה" אני מכילה בו שני מרכיבים:

+ מזון חי 

+ תוספים (הקליקו ולמדו על גישתי לתוספי תזונה).